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想“方便”?多吃蔬果更安全直接
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想“方便”?多吃蔬果更安全直接
时间:2017-05-18 来源:未知 作者:北京新东方扬州外国语

  号称100%纯天然的澳洲润肠通便膏、号称辅助宇宙能量转化的叶绿素、4200元12次的咖啡水灌肠、喝瘦身茶、使用抗生素……这些听起来很“高大上”或匪夷所思的方式,成为便秘一族的“治便秘神器”。那么,这些治便秘的方式健康靠谱吗?能长期使用吗?近日,记者就此采访了中山六院消化内科副主任郅敏。

  传统型:通便茶、肠清茶等

  白领刘小姐长期为便秘苦恼,于是开始喝某品牌的减肥茶,本想着这样既解决便秘又可以减肥,谁知,喝了半年的减肥茶后,形成了依赖,不喝减肥茶就难以大便,最长曾有20天未曾上大号。

  郅敏指出,减肥茶的成分大多是芦荟、大黄、番泻叶或者类似成分的中药,都是泻药,属于中药泻剂,含有大黄或蒽醌类的物质,长期使用会造成肠子变黑,导致结肠上皮细胞凋亡,从而造成排便功能进一步下降;这些物质还会让服用者对中药依赖,用量会逐步增加,所以“暂时用一两次可以,但长期使用是不公道的”。

  网红型:通便膏、叶绿素等

  36岁的江小姐时常两天才有一次便便,而且很干燥,她深为此苦恼。前即将,她听一名移民澳大利亚、从事代购的朋友介绍了一种润肠通便膏,“说纯天然无害的”。试吃后,江小姐感觉有效,“头天吃小半勺第二天一早就能轻松便了。但后来上网一查,发现有泻药番泻叶的成分,不知是否长期食用?”

  郅敏指出,江小姐吃的润肠通便膏含有番泻叶,这是一种泻药,“我们的结肠有神经突走神经纤维,有蠕动和主动排便的功能和节律,长期靠番泻叶大便,结肠神经层的神经递质会减少,渐渐越来越弱化,肠子主动排便的功能和节律全体都消掉了。”

  不敢应用润肠通便膏,江小姐转而投入了叶绿素的“怀抱”,“据说富含维生素和矿物质,而且是植物中提取的,药效也感觉比较温和,应该保险吧?”对此,郅敏专门查问了这种叶绿素产品标注的成分,“没有说详细成分,只说藻类提取物等,这一‘等’就取代了许多东西,里面到底有没有相似番泻叶这样的成分,我们并不知道。由于不懂得它的详细成分,不提议大家长期使用。”与其这样,还不如平时增加膳食纤维,多吃富含纤维的蔬菜、水果,多喝水来得更平安和直接。

  医生还提示,网络购药有危险,特殊对于国外的保健品或药品更需谨慎看待。

  偏方型:咖啡水灌肠、抗生素等

  雪小姐是一名爱美白领,近一年来她按期到美容院做咖啡水灌肠,“12次4200元,每一两个月做一次。美容小姐说,肠子有很多褶皱,宿便会沉积在里面,久了神色发黄,对身材也不好。”做完后,她发现“果然看见拉出来很多圆粒粒,确定就是宿便了!”她还劝闺蜜一起去“清宿便”。

  郅敏表现,假如确切是出口阻塞型的便秘,灌肠能够赞助一部分病人,特别是白叟家,“灌肠的原理是通过水的容量、渗入压来解决便秘问题”,但长期这样靠外界因素刺激,人领会逐渐损失自主排便的能力,下降肛门直肠对排便反射的协协调运动才能。

  市民陈小姐更是“独辟蹊径”,用抗生素来解决便秘。原来,她去年因肺炎住院一周,输液用抗生素之后,便秘也好了,“躺在病床上每天喝粥都便得超好”,但出院后几个月,这种好状态消失了,为了找回那“美好”的感到,她开端偷偷服用抗生素。

  对这种饮鸩止渴的“神器”,郅敏表示强烈反对。她说明称,有的药会导致胃肠蠕动减少,同样有的药在治疗疾病的同时会增进胃肠蠕动,“甲硝唑、左氧氟沙星、红霉素及克拉霉素这类大环内酯等常见的抗生素都会有促进肠道蠕动的作用,所以刚好便秘的病人,用了就会认为便秘被治好。另外,抗生素的确会影响肠道的菌群,有的人会因为菌群的转变,便秘好转。因此,有的病人会因追求治疗便秘的效果而滥用抗生素。”

  但是,抗生素相对不能滥用,滥用抗生素的弊病远远大于治疗便秘的效果,郅敏指出,“发生抗生素耐药,终极真正沾染的时候,什么抗生素都没效果,这才是最恐怖的”。

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